Les cours « Adultes »
Un cours en salle chaque semaine pour progresser, s’entrainer, échanger ! Ouvert aux débutants et confirmés
*nouveau* Groupe Entraînement en bas de page
Les cours à l’année (tous niveaux)
À partir de 15 ans – Tous niveaux
30 cours en salle du 14/09/2026 au 20/06/2027 et 1 sortie falaise (plusieurs dates et thèmes proposés)
Cours d’1h30 : 183 € + adhésion DDC + licence
Cours de 2h : 233 € + adhésion DDC + licence
Cours d’1h30
Groupe A // Mardi 12h15 à 13h45
Groupe C // Jeudi 19h00 à 20h30
Cours de 2h
Groupe B // Mardi 13h50 à 15h50
Groupe D // Jeudi 20h30 à 22h30
Le Groupe Entraînement
À partir de 15 ans – 2h de cours – niveau 6c requis *nouveau*
Cours d’entraînement spécifique en escalade et renforcement musculaire, conçus pour attendre des objectifs précis : progression en bloc, développement de la force, projet en falaise/compétition et optimisation des performances. Les séances s’appuient principalement sur le travail en bloc, le spray wall, le pan Güllich, la poutre et d’autres outils d’entraînement spécialisés. Avec quelques séances de voies dans l’année. Prérequis : niveau 6c régulier minimum
1 séance commune par semaine pour profiter du cadre et de l’émulation d’un groupe. Puis des axes de travail donnés par le moniteur pour le reste de votre entraînement. // 233 € + adhésion DDC + licence
Cours de 2h
Groupe E // Jeudi 18h45 à 20h45 (niveau 6c régulier min.)