Les cours « Adultes »
Un cours en salle chaque semaine pour progresser, s’entrainer, échanger ! Ouvert aux débutants et confirmés
(faire défiler la page pour voir tous les groupes)
Les cours à l’année
À partir de 15 ans – 1h30 de cours
30 cours en salle du 14/09/2026 au 20/06/2027 et 1 sortie falaise (plusieurs dates et thèmes proposés) // 183 € + adhésion DDC + licence
Groupe A // Mardi 12h15 à 13h45 (tous niveaux)
Groupe C // Jeudi 19h00 à 20h30 (tous niveaux)
Les cours à l’année
À partir de 15 ans – 2h00 de cours
30 cours en salle du 14/09/2026 au 20/06/2027 et 1 sortie falaise (plusieurs dates et thèmes proposés) // 233 € + adhésion DDC + licence
Groupe B // Mardi 13h50 à 15h50 (tous niveaux)
Groupe D // Jeudi 20h30 à 22h30 (tous niveaux)
Groupe Entraînement
À partir de 15 ans – 2h00 de cours
Cours d’entrainement spécifique en escalade et renforcement musculaire, conçus pour attendre des objectifs précis : progression en bloc, développement de la force, projet en falaise/compétition et optimisation des performances. Les séances s’appuient principalement sur le travail en bloc, le spray wall, le pan Güllich, la poutre et d’autres outils d’entrainement spécialisés. Avec quelques séances de vies dans l’année. Prérequis : niveau 6c régulier minimum
1 séance commune par semaine pour profiter du cadre et de l’émulation d’un groupe. Puis des axes de travail donnés par le moniteur pour le reste de votre entrainement. // 233 € + adhésion DDC + licence